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作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

曾經是初期糖尿病患者，五十歲就罹患退化性膝關節炎，去年六月體重達一一四點二公斤的羅東博愛醫院骨科醫師陳劍龍，健康狀況堪慮；陳劍龍花了一年時間減掉四十一點八公斤，維持七十二點四公斤超過一個月，昨（廿五）日在院內展現瘦身成果，不少同仁欣羨之餘，也問起減重方法，陳劍龍醫師笑說，「不靠藥物手術，而是運動和節食」。成果發表會上，不少院內同仁到場參與並見証這段佳話，羅東博愛醫院院長盧進德關心員工健康，親自恭喜陳醫師瘦下來，也鼓勵為體重苦惱的員工效法，減掉體重，重拾健康。脊椎外科部主任陳劍龍醫師以精湛的微創脊椎手術著稱，來到博愛醫院十二年，體重卻始終居高不下，去年六月的體重來到顛峰，開始影響日常作息和健康狀況。羅東博愛醫院執行長許子文見狀，向陳下戰帖，要求在一年之內減重三十六公斤，並募集院內營養科營養師和家醫科醫師當「軍師」。醫師工作繁忙且作息不固定，要讓陳劍龍醫師好好注意飲食並不容易，營養師團隊成立LINE群組，要求陳劍龍醫師「每吃必拍」，上傳照片由營養師「公審」，讓他真正意識到自己吃了什麼。每天早晚量測體重，且只要吃進熱量就必須記錄，數月下來逐漸讓陳劍龍醫師了解自己的問題出在哪裡；鐵齒又原本只有節食，後來開始「調整飲食」，謹記營養師的教戰守則：不只少量，還要「少油少鹽」；前半年前瘦了二十六公斤，後半年又減下十五點八公斤，如今體重達七十二點四公斤，且成功維持一個多月。執行長許子文依約給予陳醫師獎勵，很開心看見陳醫師健康瘦下來；軍師團一員的家醫科主任張賢政表示：陳醫師沒有靠降血糖藥物，便讓糖尿病指標-糖化血色素保持在正常值六以下，且空腹血糖數值從原本的二○六mg/dl，降至九十mg/dl，

根據衛服部統計，去年國人十大死因，前三名依序為惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病以及肺癌，其中心臟疾病的死亡人數較先前上升了4.5%，而且有年輕化趨勢。台北榮民總醫院內科部心臟科醫師團隊表示，綜合全球相關研究統計，35歲以上的成年人，心因性猝死盛行率約0.1%～0.2%，推估全台每年有約23,000人至46,000人因此喪命，平均每小時就有2.6到5.2件心因性猝死事件發生，且多達2/3發生在非心臟病患者身上，很多中壯年突如其來倒下，家庭頓失依靠，事實上，猝死是可以預防的。猝死來得快速，多半是心臟方面的原因所引起，其中以冠狀動脈疾病，如心肌梗塞為大宗，年紀愈大比例愈高。台北榮民總醫院內科部心臟科主任林彥璋及醫師鐘法博表示，年過35歲有冠心病的患者或有吸菸、肥胖、心血管病史者，甚至曾經暈倒、出現微小心悸、家中曾有人猝死者都是潛在危險族群，應提高警覺，及早進行基因篩檢避免心因性猝死發生。心因性猝死的另一族群肇因於先天基因的缺陷所造成的異常，特別是小孩子、年輕人及小於40歲的成人。而在特定的狀況下發生致命的心律不整，統稱為原發性心律不整疾病。既然和基因突變有關就有可能會遺傳，而年紀愈輕所發生的猝死愈有可能是這種原因所引起。而這也多為體顯性遺傳，即兒女有50%的機會會得到。為了改變對遺傳性心血管疾病的「束手無策」，麗寶生醫推出「致心律失常性右心室室心肌病變」（ARVC）及「肥厚型心肌病變」（HCM）兩項基因檢測服務，根據基因的分型選擇最適合的治療方式；對其他親屬則能檢查是否帶有此致病基因，以區別家屬中誰是高危險群。若有致病基因帶原，則將來有可能會發病，更要特別注意身體狀況並固定回診追蹤及提早治療。麗寶生醫近來致力於精準醫療研究，並在今年三月成立麗寶醫事檢驗所，除了最新的心肌病變基因篩檢，針對乳癌、卵巢癌、肺癌、大腸直腸癌，也都可以進行全面性癌症標靶藥物檢測，提高患者用藥精準度，延長生命。（民視新聞網報導）

屏東枋寮分局枋寮派出所警員陸柏菁日前在所內執勤時，接獲一對夫婦求援，經員警了解，係俄羅斯庫茲涅佐夫 (Кузнецов)夫婦，到屏東自助旅遊，想前往墾丁，卻因不闇中文，迷途不知方向，又因為只會英文，與民眾溝通極其不易，前來尋求員警幫助。陸員旋即以英文進行交流，很快知道兩人目的地以及需求，將兩人帶往墾丁快線，並貼心幫他們買好票，最後還以中英文兩種語言，寫下兩人此趟旅途中，可能用到的單字片語及句子，交付給他們，隨後平安將兩人送上車，俄國夫妻深表感激，與陸員合影留念，直誇台灣警察好熱心。警方表示，陸員在特考班受訓之前，曾赴美國留學，從事即席口譯以及英語教學的工作，英語聽說讀寫的能力，均毫無問題。現今從警職更是不敢怠慢，每日空閒依然加強辭彙補充以及聽力練習，冀希自身的能力不被繁瑣的警職工作磨鈍，期待未來能貢獻更多。而墾丁快線上，每每都是外國人潮，亦是需要能說英語的人民保母。陸員主動關心民眾，此熱情助人之精神，足堪同仁表率，枋寮分局長黃國源肯定此善舉，並期許各位同仁，在閒暇之餘能精進英語能力，以跟上地球村的腳步，也讓外國旅客留下深刻印象，完成國民外交。更多新聞推薦● 雙北市7/1起 上下公車皆須刷卡

花連市公所獎勵運動績優選手，昨（二十五）日上午市公所民政課邀請十位運動選手至市長室接受贈獎（見圖），這些孩子參加「一○八年全國大專院校／中等學校運動會」以及「一○八年全國原住民運動會」成績優良，其中東華大學黃國廷同學更打破全國游泳八百、一千五百公尺自由式大會紀錄，勇奪冠軍。「一○八年全國大專院校運動會」於今年四月二十七日至五月二十一日在嘉義的中正大學舉行，「一○八年全國中等學校運動會」則移師高雄舉辦。游泳項目在張育銘教練的帶領下，代表花蓮參加全大運來自東華大學的黃國庭選手在去年參加全運會時就以四百公尺自由式與一千五百公尺自由式打破大會紀錄，奪下冠軍；今年在全大運的表現更加亮眼，一千五百公尺自由式超越全國紀錄後，八百公尺自由式也以八分二秒二十破全國紀錄並達到奧運B標，可謂花蓮之光；同為東華大學的戰友鍾魏永杰也在八百公尺自由式項目中獲得第三名的佳績。參加一○八年全中運的體育小將們也以初生之犢不畏虎的精神獲得亮眼成績，來自四維高中的張鄭立為、潘子易、范韋智以及來自國風國中的徐唯嘗、黃國倫、王文宥以及鍾紹璿全都在游泳各項目中獲得前三名的佳績。來自國風國中的黃國倫更是黃國庭的弟弟，兄弟倆相約在泳池的賽道上一起創造更多的紀錄，弟弟黃國倫也說會將哥哥的紀錄設為自己的目標，希望能打破哥哥的紀錄。一○八年全國原住民運動會在今年的三月二十三~二十五日於台中舉辦，自強國中籃球隊在陳貴祥教練的帶領下代表花蓮參加「青少年男子組籃球（團體賽)）」項目也得到第二名的成績，今天也由陳教練以及呂書寰同學出席代表領獎。市長魏嘉賢表示，他長期以來對於地方運動的推展以及選手的培訓都非常關注，除了硬體的建設外，透過制度上的修正來保障體育選手的生活，這些孩子未來都是我們國家運動培訓隊的明日之星，能在全大中運、全中運和全原運這些高強度的大型賽事中取得如此優異的成績，證明了他們平時的訓練以及對自我的要求有多麼嚴格，這些孩子不僅是取得前三名的殊榮，更打破全國的大會紀錄而達到奧運的標準，令我們感到無比的驕傲與光榮。

【早安健康／YAHOO!奇摩健康】「發炎指數」是什麼？3分鐘看懂癌症、心臟病的幕後推手 發炎指數是檢測身體發炎程度的指標，很多民眾都有喉嚨發炎、腸胃炎等經驗，但你知道其實發炎與癌症、失智症等這些重大疾病都有關聯嗎？ 身體發炎 其實是保護機制 發炎是身體組織受傷、病毒感染等，免疫系統啟動，身體自我保護引起的反應，分為急性和慢性，但要注意長時間的慢性發炎可能是身體出狀況的警訊。 發炎指數 評估嚴重程度 血液中的成分會隨著發炎反應而有所改變，醫師透過抽血、驗尿來檢測這些成分的數值，得知「發炎指數」，以了解病人發炎的狀況來評估嚴重程度。 C反應蛋白 發炎反應常見指標 發炎指數的檢測方法有很多種，最常見的是檢測身體C反應蛋白的數量（CRP），C反應蛋白是由肝臟生成的特殊蛋白，一旦身體發炎或組織受損，CRP就會急速上升。 「間接」證據 可能是假警報 其他還有檢測身體紅血球沉降速率（ESR）、身體白血球數量（WBC）或是身體的纖維蛋白原，但這些偏高的數值，只是身體發炎的「間接」證據，仍有誤差可能。 慢性發炎「人體的祕密殺手」 急性發炎多是因外傷、感染引發紅腫、發熱、疼痛等症狀，慢性發炎則與身體免疫系統異常有關，近年研究發現，長期慢性發炎會增加罹癌風險，時代雜誌形容是「人體內的祕密殺手」。 心臟病的風險因子不是膽固醇，而是慢性發炎！下一頁看抗發炎祕訣：有效「幫身體滅火」一定要做這些事！ 發炎指數高 心臟病發病風險也增加 心臟病的風險因子不是膽固醇，而是慢性發炎，血液中發炎指數高，心臟病發作的機率會提高4至5倍，長期發炎不只會損害心血管，更有可能傷害大腦神經細胞造成阿茲海默症。 慢性病患者 大多有發炎反應 越來越多研究指出，慢性發炎與慢性疾病有關，但是否為主因仍無法確定，但慢性病患者例如糖尿病多有慢性發炎反應，若能抑制體內發炎反應，也有助於預防重大疾病。 對抗發炎 保持良好生活習慣 肥胖、高熱量飲食、高血糖、病毒細菌感染、情緒壓力，都可能造成身體慢性發炎，因此平時均衡飲食、睡眠充足，保持良好的生活習慣，有助於預防慢性疾病及慢性發炎。 你可能還想看？ 你覺得自己的免疫力好嗎？看更多免疫力報導>> 連結 你今天關心媽媽了嗎？看更多母親節專輯>> 連結 … 延伸閱讀：

（中央社記者陳偉婷台北24日電）許多家長擔心孩子網路成癮，但用錯方法管教，孩子反彈更大。專家今天說，家長應先同理孩子的需求，且以身作則、放下手機，親子共學健康上網技能及面對生活困境的的轉念能力。台灣青少年網路成癮是重大公衛議題，衛福部今年首度嘗試以住宿營隊方式，介入網路成癮治療。結果發現，當協助青少年建立平日生活的歸屬感、愉快感、成就感及意義感時，有助孩子提升健康上網動機與自制力，也強化家長對數位教養與親子溝通的技能。計畫主持人、亞洲大學副校長柯慧貞上午在記者會表示，調查發現，國、高中家長有3至4成都擔心孩子過度使用網路，可能導致視力變差、學業成績退步；也有約2成家長擔心，孩子繼續使用網路會成癮。柯慧貞說，避免3C成癮的關鍵是預防，家長的角色非常重要。很多家庭因3C問題造成親子衝突，常是因家長用錯方法、完全阻斷孩子使用網路，沒有釐清孩子生活遭遇到困難、為何需要網路慰藉，有些孩子甚至認為上網是生活的唯一樂趣，又被剝奪，產生輕生念頭。3C成癮的發展有3階段，首先因網路可近性、匿名、同儕邀約，青少年容易接觸，如果家長又管教失當，濫用的風險增強；第2階段是青少年覺得現實生活充滿限制和痛苦，選擇上網享樂避苦，如果家長沒有適時察覺、協助引導，狀況只會更糟。第3階段則是青少年有自覺「沉迷」，但腦功能弱化，想抽身卻無能為力，只能一直陷落。柯慧貞的計畫引入韓國網路成癮治療的營隊模式，在今年1月舉行8天7夜的青少年成長營，且要求家長要陪同，用親子共學的方式，帶領雙方理解健康上網的方法，也學習面對生活壓力如何轉念、紓解，讓孩子更有能力應對生活的挑戰，且學習不用網路也能快樂生活的方法。參加營隊的家長羅小姐說，過去把網路視為洪水猛獸，從來沒有深入探討孩子沉迷的原因，也導致親子關係一直處在緊張狀態。但參加營隊後，學習到同理心的技巧，了解孩子的想法，也努力讓孩子知道，媽媽願意跟她一起探討網路世界。羅小姐表示，過去也常被情緒困擾，習慣用權威壓抑孩子的情緒，導致孩子有很多不滿，要用網路抒發，「這個我做錯了，要跟孩子道歉」。現在情緒來的時候，就會深呼吸，心情平靜很多，也跟孩子有更多的連結，陪孩子上桌遊課，讓孩子多上喜歡的桌球課，親子互動更好。另一名家長魏先生也分享，過去為了減少孩子上網，不管是「灰姑娘法」（過凌晨12時不准用）或「五指山禁錮法」（僅寒暑假能用）都沒用，還惹來孩子很多抱怨，親子常有口角。參加營隊後，學習健康上網的方法，孩子也發現，其實不上網生活也可以過很好，有了自省能力後，家長再溫和勸導，效果比嚴厲管教更好。柯慧貞說，網路健康管理要親子一起進行，效果才會好。很多孩子都反映，「手機就是爸爸的小三」，沒有以身作則卻要孩子禁用，缺乏說服力。也有一些孩子遇到學校霸凌，家長參加營隊之後才知道孩子遇到問題。可見家長的同理、陪伴是預防孩子網路成癮的關鍵。衛福部心理及口腔健康司司長諶立中也說，網路成癮被世界衛生組織定義成疾病，但發展成疾病前都有背後的原因和行為模式的養成，關心孩子的心理需求，並給予適度回應與滿足才是預防重點。（編輯：陳惠珍）1080624

工商時報【陳欣文╱台北報導】美國FOMC會後釋出鴿派訊息，本次聯準會（Fed）會後聲明除了移除「耐心」等字眼，也表示已正在準備工具以支持經濟維持成長。投信法人表示，在貿易與經濟不確定性逐漸增溫下，預料全球主要央行仍將維持貨幣寬鬆政策，美國公債利率長期往下趨勢不變，短期若逢利率反彈，建議可提高安全性資產比重，並看好美國公債及評級較佳的投資等級公司債表現。凱基投信總經理高子敬表示，聯準會此次對FOMC決議聲明做出重大調整，未來Fed將針對經濟持續擴張採取適當行動，加上聯準會逐漸擴大降息的預期，市場對於未來降息的機率也持續拉升，整體來看，FOMC會議結果偏向鴿派，符合市場預期，若G20川習會如市場預期並未有出乎預料的協議達成，則利率走低看法不變，短線上若遇利率反彈，將是美國公債及投資等級公司債的買點浮現。根據凱基投信整理，在過去20年間，市場一共遇到兩次降息循環，在降息循環下，美國投資等級公司債及10年期美國公債殖利率表現皆走跌，無論是2001年1月至當年度12月的期間，還是金融海嘯時期的2007年9月至隔年12月期間，10年期美國公債殖利率均呈現下降態勢，而美國投資等級公司債殖利率則於2001年這段降息循環中同樣向下回落，顯示債券價格於期間內持續上揚。凱基15年期以上美元投資等級精選公司債券ETF基金經理人陳建銘表示，聯準會如預期維持利率不變，但降息機率大增，一舉激勵債市漲聲響起，降息預期增強及避險買盤追捧，加上債券殖利率往往在實際降息前即開始走低，反映價格有彈升空間，都有利於美國公債及投資等級公司債表現。

大學指考下週將登場，為了替考生加油打氣，速食業者特別推出好運促銷，6／25起至6／28，凡憑今（108）年度指定科目考試的考試通知紙本，即可享「豬肉滿福堡加蛋」單點買1送1優惠。而不只吃的有好康，連鎖咖啡業者則宣布於6/26的特定時段推出「好友分享日」活動，快揪好友喝起來！考生限定！麥當勞指出，明（25）日至28日上午7時至10時早餐餐點供應期間，攜帶108年指考通知指本，凡憑今年度大學指考通知紙本，至全台麥當勞，即可享有「豬肉滿福堡買1送1」優惠，不過每間餐廳餐廳每天限量100份，若已蓋過章，恕不得再次兌換。除了麥當勞有好康促銷，漢堡王也宣布，6月18日起至8月12日止，連續56天推出優惠，品項包括薯條、冰綠茶、美式咖啡買一送一外等，活動期間只要出示優惠券就可不限次使用，讓你吃好吃滿！而天氣炎熱，總會想來飲料清涼一下，星巴克為了歡慶IG追蹤人數破45萬，星巴克於6/26的11：00至20：00推出「好友分享日」活動，活動當日購買任兩杯容量/口味/冰熱皆一致的飲料，其中一杯星巴克招待，每人每次至多買2送2。不過提醒，機場門市、高鐵站內門市、龍門門市、典藏101門市、大英門市、洄瀾、板橋車站、101 35F、漢中及車道服務不提供此優惠。更多 TVBS 報導沒誠意解決罷工 律師轟長榮：好意思把自己員工丟包？ 豬隊員竟買「骨灰罈」放床頭？ 人妻：無限白眼 反制罷工？「不適合別來報名」 長榮：將招募空服員 兇猛老鷹一見美女「變娘砲」狂撒嬌 反差萌讓人嘖嘖稱奇

（中央社奧蘭多25日綜合外電報導）美國太空探索科技公司（SpaceX）今天在佛羅里達州的甘迺迪太空中心發射獵鷹重型火箭，搭載包括台灣福衛七號在內共24枚實驗衛星。SpaceX表示，這是史上最艱鉅的任務之一。路透社報導，億萬富翁馬斯克（Elon Musk）旗下的SpaceX指出，這是最為艱鉅的一次發射任務。獵鷹重型火箭在（Falcon Heavy）延遲3個小時後，於美東時間凌晨2時30分（台灣時間下午2時30分）順利升空。火箭跟推進器安全分離後，隨即展開6個小時的部署衛星任務。火箭左右兩側的推進器順利回收，但核心主推進器卻降落失敗，墜落大西洋海面。馬斯克先前就預言回收主推進器到海上無人船的過程會發生問題。他今早推文表示：「這個計畫成功率很低。」這次的發射任務名為第2太空測試計畫（Space Test Program-2），是獵鷹重型火箭的第3次升空行動。SpaceX稱獵鷹重型火箭為全球最具威力的發射系統，這家公司是美國國防部的承包商。SpaceX表示，他們負責為美國國家航空暨太空總署（NASA）、美國海洋及大氣總署（NOAA）、美國國防部研究室、多所大學和非營利組織將衛星放入地球軌道。其中也包含台灣的福衛七號。台灣的福爾摩沙衛星七號發射升空後，將接棒在太空服役已逾13年的福衛三號，功能更強大，再次驗證台灣太空工業實力。福七升空後，每天會經過台灣6次。（譯者：吳昇鴻/核稿：林治平）1080625